ימי חמישי ב19:30 בערב,
בהנחיית ג'יוואני
בית אושו ישראל, אידלסון 5 ת"א
כולכם מוזמנים
רעידות, ריקוד, ישיבה והרפיה. ארבעה שלבים בני רבע שעה כל אחד,
טכניקה עדינה ויעילה לשחרור המתחים של היום. חלק אינטגרלי וחשוב
מעבודתו של אושו המלווה במוזיקה ייחודית. שני השלבים הראשונים אקטיביים
ועובדים דרך טוטאליות אחדותית, עד כדי שיכחה עצמית. שני השלבים
האחרונים פאסיביים ועובדים דרך זכירה עצמית
שלב 1: 15 דקותהיה רפוי ותן לגופך לרעוד,
הרגש את האנרגיות נעות מרגלייך כלפי מעלה.
השתחרר לגמרי והפוך להיות הרעידות.
עינייך יכולות להיות פקוחות או עצומות.
שלב 2: 15 דקותרקוד בכל דרך שאתה מרגיש,
כשאתה מתיר לגופך לנוע כפי שיבקש.
עינייך יכולות להיות פקוחות או עצומות.
שלב 3: 15 דקותעצום את עינייך והיה דומם,
כאשר אתה עומד או יושב.
מתבונן בכל מה שקורה בפנים או בחוץ.
שלב 4: 15 דקותכענייך עדיין עצומות שכב והיה דומם
"אם אתה עושה את מדיציית קונדליני, תרשה את הרעד, אל תגרום אותו,. עמוד בשקט, הרגש אותו בא. ושהגוף שלך מתחיל ברטט קטן, עזור לזה אך אל תגרום לזה,. תיהנה מזה, הרגש מאושר בנוגע לזה, הרשה את זה, קבל את זה, ברך את זה, אך אל תבחר את זה.
אם תכפה את זה זה ייהפך לאימון, לאימון גופני,. אמנם הרעד יהיה שם, אך רק על פני השטח, הוא לא יחדור אלייך. אתה תישאר מוצר כמו אבן, כמו סלע בפנים." תישאר מניפולטור, תישאר העושה, והגוף רק יילך אחריך, הגוף אינו העניין - אתה העניין.
כשאני אומר תרעד אני מתכוון לכך שהמוצקות שלך, שהוויתך דמוית הסלע, אמורה לרעוד עד ליסודות עצמם, כך שהיא הופכת לנוזל, למימית, היא נמסה, זורמת. וכאשר ההויה דמוית הסלע הופכת לנוזל, הגוף שלך ילך אחריה אז הרעדה, רק רעידה. אז איש אינו עושה זאת, זה פשוט קורה, אז העושה איננו."
אושו - מתוך: "מדיטציה: החופש הראשון והאחרון"
אודות
