פירוט נרחב על המנחים והסדנאות בכנס הסתיו של אושו ישראל, אוקטובר 2010

יום חמישי

17:00 מדיטציית קונדליני של אושו וטכס פתיחה בהנחיית קורהה

התכנסות הערב של אושו: ריקוד, ישיבה שקטה, שיחת וידאו של אושו ומדיטציה לסיום

22:00 מדיטצית גורישאנקר- הארידס ודיה

טכניקת מדיטציה ייחודית המשלבת נשימות, אש, ולאטיהן (תנועה ספונטנית איטית). זהו תרגול יוצא דופן בעוצמתו ונדיר ביופיו שהותאם על ידי אושו לאדם המערבי, מתוך תורת הסובוד האינדונזית, שמטרתו להביא את המתרגל להרמוניה וחווית אחדות עם השלם, ולחוויה ישירה בזה הרגע של עצמי.

22:00 מדיטציית אום- Humaniversity Aum Meditation –הדר וטאריקה

תהליך דינמי של 12 שלבים בהם עוברים דרך כמעט כל קשת הרגשות, משלבת גוף וקול. התהליך מאפשר קטארזיס- "להיות פשוט ופשוט להיות", זוהי המנטרה של מדיטצית האום. להיות פשוטים, אוטנתיים וטוטאליים בחיי היום יום, בהווה וברגע זה- כ 3 שעות .

22:00 הטנטרה של הלב עם פראנה וניקט

שמחו והרגישו חיות של הגוף והחושים על ידי חקר הקוטביות הנשית והגברית. סדנה עדינה שתאפשר מרחב לחושניות ומיניות באופן מודע ומדיטטיבי. הסדנה תשלב תנועה, נשימות, ומדיטציה.

יום שישי

7:30 מדיטציית דיינמיק של אושו בהנחיית מיטרה

מדיטציית דיינמיק היא מדיטציה דינמית במיוחד שעוצבה על ידי אושו לבוקר. היא נמשכת כשעה ויש בה חמישה שלבים. ניתן לעשותה לבד, אך היא תהיה יותר חזקה אם היא נעשית עם אחרים. זוהי חוויה אישית כך שאתם צריכים לשכוח מהאנשים סביבכם ולהישאר בעיניים עצומות לאורך כל המדיטציה, רצוי להשתמש בכיסוי עיניים. עדיף לעשות מדיטציה זאת על בטן ריקה וללבוש בגדים משוחררים ונוחים. במדיטציה חמישה שלבים שכוללים נשימות כאוטיות, השלכה החוצה דרך הגוף, קפיצות, עצירה וריקוד. דרך נפלאה לפתוח את הבוקר.

10:00 Free Flow Yoga - תמיר להב

התרגול מבוסס על האשטנגה יוגה שהיא יוגה דינמית שבה המעבר מתנוחה לתנוחה נעשה בצורה

זורמת, בשילוב אלמנטים משיטות שונות.

10:00 להיות התרפיסט של עצמי- Open Therapy Session סוג'י

הגוף שלנו הינו כלי רב עוצמה ומשאב יקר במינו לריפוי טראומה. דרך כלים של הקשבה לזרימת האנרגיה בגוף נלמד ונבין את התהליכים הרגשיים והחסימות האנרגטיות הקיימות בנו.במהלך הסשן נעשה שימוש בשיטות תרפיה שונות : החוויה הסומטית, נשימה, גשטאלט גופנפש ועוד.

10:00 הדרך הסופית, בתנועה קול ונשימה בהנחיית האסים

טעימה סופית - המסורת הסופיות הינה הביטוי של החוכמה העתיקה של הלב ושל דרך האהבה שנולדה מאותה חוכמה. הדרך המיסטית נתפסת בעיניי הסופים כמסעו של הלב אל האל. בסדנא זו, נלמד את מחול הדרוויש ונתנסה במס' פרקטיקות סופיות שיקרבו אותנו לעבר המרחב הפתוח של הלב - הדלת, הגשר לדממה שהיא מהות קיומנו.

12:00 מדיטציית נאטראז של אושו - ג'יוואני

מדיטציה שכולה ריקוד עיניים עצומות והתבוננות תוך כדי ריקוד בתוך מנגינה שמשתנה. ובסוף מגיע שקט.

12:00 Learning Love - על מערכות יחסים בהנחיית פראנה

סדנה שתסייע לנו לגלות את החסמים המונעים מאיתנו להיות באינטימיות עם אחרים ולהיות בקשר חברי אמיתי ומספק. על ידי שיתוף עבודה עם בני זוג תנועה, שיתוף וריקוד נמיס במעט את החסמים הללו ונאפשר לעmמנו להיות חופשיים גם בתוך jחוויה של קרבה ואינטימיות.

12:00 דרך הנשימה בהנחיית מייטרי ורותם שחם

בסדנא זו נטעם מעוצמתה של הנשימה ומקסמה. באמצעות הנשימה נצלול למרחב הפנימי, לאוקיינוס האינסופי שבתוכנו - מאגר הזיכרונות, החוויות והאירועים המתהווה בנו מרגע הלידה לאורך כל חיינו. העבודה דרך הנשימה מאפשרת לפרוק מעלינו מן המטענים האצורים בנו לטובת פינוי מקום ומרחב חדש ליצירה והתחדשות.
זוהי הזמנה להרפתקה מרעננת ומפתיעה במרחבי הגוף האישי שלנו.

הסדנה מתבססת על אינטגרציה בין עבודתו של אושו, הנשימה המודעת (Breath work), הביואנרגטיקה (Bioenergetics) והטיפול בתנועה (Dance Therapy).

14:00 ריבלנסינג – ניקט

הריבלנסינג היא שיטת טיפול גוף המשלבת טכניקות של עיסוי רקמות עמוק, שחרור מפרקים ותרגילי מודעות לגוף וליציבה. דרך המגע העמוק ניתן להתחבר ישירות לשפת הגוף שלנו. השיטה משחררת מתחים וכאבים כרוניים בגוף ומביאה למודעות דפוסי התנהגות פיזיים ורגשיים על פיהם אנו פועלים דרך מודעות חדשה לגופנו, ביטוי, הבנה וקבלה של תבניות ודפוסים אלה אנו יכולים להשתחרר מהם וללמוד להתחבר לגופנו בדרך אוהבת ומודעת.

14:00 אז למה אושו?- רפיק

14:00 Breathing into life – רישי

הנשימה כי היא הגשר בין הגוף, השכל, הלב והנשמה. ארבעה ממדים אלה בחיינו שזורים זה בזה – פיזי, מנטלי, רגשי ורוחני. מסיבה זו הבריאות, המיניות, היכולות הספורטיביות, הרגשות והיכולת המדיטטיבית שלנו קשורות כולן בנשימה טבעית ועמוקה. את הנשימה הזו נפגוש בנשימה הדינמית והאינטגרטיבית . Osho Diamond Breath .

16:00 Osho Nadhbrama Meditation מדיטצית נדהברמה של אושו- אאדהר

מדיטציה בישיבה בליווי מוזיקה. מדיטציה טיבטית עתיקה, אשר באמצעות המהום, ותנועה איטית של נתינה וקבלת אנרגיה מאפשרת להגיע למצב מדיטטיבי עמוק.

16:00 אושו טנטרה - שנטי גיטמה

טנטרה הינה דרך רוחנית שמלמדת אותנו נוכל להיות עוצמתיים יותר, אקסטטיים יותר, שמחים יותר וחיים בהווה. בה נוכל לחקור את המימד הרוחני בכל פאן בחיינו היום יומיים. נחקור את המיניות שלנו ואת גישתנו למין, שבהן טמונה הרבה מהיכולת שלנו להרגיש חיים וחופשיים. הסדנה מורכבת מתרגילים זוגיים, אישיים וקבוצתיים שיתנו לנו הצצה לעולם זה.

16:00 מפגשים בתנועה - מייטרי שחם

"פגישה, חצי פגישה, מבט אחד מהיר"

כמה פעמים אנחנו חווים את הפער שבין מה שמרגיש בפנים למה שנראה בחוץ?

בסדנה נחקור בתנועה ובריקוד את המרחב שבין הפנים לחוץ, בין העצמי לאחר.
מה קורה לנו כאשר הקשב מופנה פנימה, ומה קורה כאשר הוא מופנה החוצה, אל הזולת?
נרשה למילים להתפוגג ונזמין את הגוף לדבר בתנועה. ננסה לחקור ולהרחיב את ההלימה שבין החוויה הפנימית למפגשים שבחוץ, באמצעות פיתוח הביטוי הקשוב באמצעות תנועה וריקוד חופשי.

18:00 מדיטציית קונדליני של אושו בהנחיית ג'יוואני

המדיטציה היפה והמושלמת בעולם...(-: 4 שלבים בני רבע שעה, ראשון של שקשוק של הגוף, שני של ריקוד חופשי, שלישי של ישיבה שקטה ורביעי של הרפיה, מלווה במוזיקה שהולחנה במיוחד. זהו תרגול אקטיבי שעוזר לך לנער מעליך את המתחים והמחשבות, את הדאגות והטרדות

20:30 התכנסות הערב של אושו: ריקוד, ישיבה שקטה, שיחת וידאו של אושו ומדיטציה לסיום

7:30 מדיטציית דיינמיק של אושו בהנחיית אננדו

מדיטציית דיינמיק היא מדיטציה דינמית במיוחד שעוצבה על ידי אושו לבוקר. היא נמשכת כשעה ויש בה חמישה שלבים. ניתן לעשותה לבד, אך היא תהיה יותר חזקה אם היא נעשית עם אחרים. זוהי חוויה אישית כך שאתם צריכים לשכוח מהאנשים סביבכם ולהישאר בעיניים עצומות לאורך כל המדיטציה, רצוי להשתמש בכיסוי עיניים. עדיף לעשות מדיטציה זאת על בטן ריקה וללבוש בגדים משוחררים ונוחים. במדיטציה חמישה שלבים שכוללים נשימות כאוטיות, השלכה החוצה דרך הגוף, קפיצות, עצירה וריקוד. דרך נפלאה לפתוח את הבוקר.

10:00 Chakra Breathing - טלי מרקוס

מדיטציה דינמית של נשימות למרכזי האנרגיות השונות בגוף בליווי מוזיקה שמשתנה. מעוררת ומשחררת.

10:00 Melting in love and alones – סוגנדהו

לעיתים אנו מבינים אינטימיות כאינטימיות מינית או פיזית. אינטימיות שתספק אותנו צריכה לכלול מרכיבים נוספים שנמצאים בשכבות עמוקות יותר בנפשנו. אנחנו מחפשים אחרי אינטימיות שתאפשר לנו להרגיש בטוחים, מוכלים והרבה פעמים למרות הכמיהה הגדולה הזו אינטימיות שכזו חסרה לנו בחיים. הסדנה תעסוק באופן בו אנו יכולים ליצור אינטימיות שכזו ובדפוסים שלנו שמונעים אותה.

10:00 Osho Divine Healing - לאני לוין

תרגילי ריפוי אשר נוצרו בהשראת התרגילים העתיקים של סין ויפן, בהתאם לצרכים של אדם בימינו. בעת התרגול הדגש העיקרי הינו על להישאר נוכח ומודע למתרחש בכל הרבדים - פיזי, רגשי, מנטאלי, נפשי. מטרת התרגילים היא למידה איך לשמור על הבריאות ואיזון בכל הרבדים, להכיר את עצמי יותר, לקבל ולאהוב את עצמי יותר. התרגילים נוצרו על ידי Swami Deva Prashantam, אחד התלמידים הוותיקים של אושו, והתרגילים הינם חלק מתוכנית הלימודים בבית הספר Osho Divine Healing Arts באיטליה.

12:00 Osho No Dimensions Meditation – אסים

מדיטציה סופית המשלבת ריקוד קל מובנה ו סיבוב סופי- Whirling בליווי מוזיקה. מתבססת גם על שילוב בין הנשי לגברי.

12:00 טיבטן פאלסינג - אנג'ליקה

שיטת הטיבטן פאלסינג עושה שימוש  במגע, לחיצות וניעות – תוך כדי קשב וקשר לדופק הלב. השילוב המדיטטיבי בין סוגי המגע השונים, לדופק הלב,  יוצר כוח מרפא שביכולתו לחדור לרמה העצבית. הכוח החיובי הזה מנטרל כעסים, כאבים וסבל, דרך הרגעות. תרגול מעמיק של השיטה מעודד ותומך בתהליך של שינוי פנימי.

12:00 אינטימיות בתנועה – קורהה

14:00 עיסוי איורוודי –טאריקה

למידת יסודות המגע על פי התורה האירוודית, המסאג' האירוודי מכוון לריפוי הגוף והנפש באמצעות טכניקות מגע המכוונות לנקודות ומעברים אנרגטיים בגופנו. הדגש בסדנה יהיה בין החיבור של המגע לשלוה נפשית, מודעות ובריאות.

14:00 ריפוי שאמני – מא אננד סמבוויה